健康 私の健康的な食事の秘訣
「人の身体は、食べたものでできている」そんなことは、ずっと前から知っていた。でも、知っているだけで、あまり気にしてこなかった。忙しかったし、疲れていたし、コンビニの棚に並ぶものは、どれも手軽でおいしかった。それが今では、食べる前にひとつ、考...
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健康 
健康 わたしの考える健康のための五大要素
健康に必要なものは何かと聞かれたら、昔のわたしなら「野菜を食べること」とか「運動すること」と答えていたかもしれない。でも今は、もう少し違う。わたしが考える健康の三大要素は、睡眠食事ストレスを減らすことそして、もう少し欲張るなら、 4. 運動...
犬 【犬との暮らし】叱るべきなんだろうけど、、、。
セミリタイアして家にいる時間が増えて、一番喜んでいるのは私だが、うちの犬も喜んでいるのは間違いない。普段からストーカー気質で、飼い主がお風呂に入っていると洗面所の扉の前でジャンプして「開けて」とアピールするし、用事で外出しようとするとこれま...
住 陰影礼賛で自画自賛、きっかけは捨て活と犬の拾い食い
ここ数日プチ陰影礼賛している自分を「素敵～！」と自画自賛している。きっかけは捨て活と犬の拾い食い。ちなみに『陰翳礼讃』は谷崎潤一郎が書いた随筆。谷崎潤一郎は随筆の中で日本の伝統美は「闇」や「陰翳」の中にこそ際立ち、漆器や和食は、明るい照明で...
犬 セミを救った
今朝も犬の散歩に公園へ行ったら、うちの犬のマイブーム、セミの踊り食いが始まった、ひぃ～！ちなみにすでにお亡くなりになって地面の転がっているセミには興味がないらしい。踊り食いだか、残念ながら１匹は間に合わず犬に食されてしまったが、飼い主の怖い...
犬 救世主のボール！？
うちの犬はとっても活動的で、後ろ足はアイススケートの橋本聖子（昭和生まれなら分かるはず！）を彷彿させるむっきむきマッスル女子。朝晩の散歩も普通の舗装された道はあまり好きじゃなくて、公園のワイルドな木々の間を歩いて落ちているパンくずや私には見...
犬 音痴のセミ
早朝6時過ぎに犬の散歩に出かけたのだけれど外はすでにあっつい！公園に向かうとジョギング、犬の散歩をしている人がたくさんいてまだ6時半前なのが嘘のよう。そして夏の風物詩、セミがミンミン朝から元気に鳴いている。そんなことを思いながらセミをミンミ...
健康 食いしん坊の犬はダイエットに効果的
うちの犬は食いしん坊だ。朝の散歩を終えるとお昼寝タイム、そして飼い主が何も食べなければ途中起きることもなく午後までだら～んと手足を伸ばして横になって昼寝をする。ところが飼い主が抜き足差し足でこっそりおやつにプチヨーグルトでも冷蔵庫に近づくと...