健康 Fitbitで健康管理
知り合いが健康管理のためにFitbitを使い始めた。「使ってみてどう？」と聞いてみたら「心拍数もトラックしてくれてるし、睡眠時間もレム睡眠、ノンレム睡眠とかまで分かって良いよ～」とのこと。わたしも最近は早起きだし夜中に何度か目も覚めるので睡...
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健康 健康 股関節を動かすとやせる？
２週間ほど前に職場の６０代前半の男性から「Youtubeをみながら簡単な股関節回しをしていたら２ｋｇ減ったよ～。」という話を聞いた。アラフィフ世代にとって健康話はとっても気になる。とはいえその時は「え～、そうなんですか、すごい！」と返事しな...
健康 リュウジさんのレシピでびゅー
Youtubeやヤフーの記事でリュウジさんのレシピは見たことがあったし、簡単で美味しそうな料理は私好みと思っていたけれどこれまで試したことが無かった。野菜をたくさん食べて健康的な生活をしないとね～と思いつつ仕事をしていると料理するのが面倒で...
健康 とまとじゅーす
私が子供の頃はまだ昭和。テレビはチャンネルはリモコンではなくてテレビについて丸いつまみを回して変えていたし、ビデオデッキだってなかった。そんな子供の頃の夏の思い出は、母親がジューサーとスライサーがセットになった家電で冷凍庫で固めた氷を削って...
健康 食いしん坊の犬はダイエットに効果的
うちの犬は食いしん坊だ。朝の散歩を終えるとお昼寝タイム、そして飼い主が何も食べなければ途中起きることもなく午後までだら～んと手足を伸ばして横になって昼寝をする。ところが飼い主が抜き足差し足でこっそりおやつにプチヨーグルトでも冷蔵庫に近づくと...